焦虑入门;学会放松
1月10日，星期二，上午11:00 -下午12:30
一月十一日(星期三)下午二时至三时三十分
社交焦虑探析;曝光
1月17日，星期二，上午11点至下午12点30分。
一月十八日(星期三)下午二时至三时三十分
识别安全行为;练习暴露
周二,1月24，上午11点-下午12点半
周三,1月25日下午二时至三时三十分
练习社交技能
周二,1月31日上午11点-中午12点半
二月一日(星期三)下午二时至三时三十分
认知扭曲
周二,2月7日上午11点至下午12点半
周三,2月8日下午二时至三时三十分
积极倾听/有效沟通
周二,2月14日上午11点-中午12点半
周三,2月15日下午二时至三时三十分
公众演讲
周二,2月21日上午11点至下午12点半
周三,2月22日下午二时至三时三十分
寒假:2月27日至3月3日
结交新朋友
3月7日，周二，上午11点-下午12点半。
三月八日(星期三)下午二时至三时三十分
重新放松(深呼吸，正念等)
3月14日，星期二，上午11:00 -下午12:30
3月15日星期三下午二时至三时三十分
识别和挑战灾难化
3月21日，星期二，上午11:00 -下午12:30
三月二十二日(星期三)下午二时至三时三十分
更多的沟通策略;焦虑应对技巧
3月28日，星期二，上午11:00 -下午12:30
三月二十九日(星期三)下午二时至三时三十分
帮助缓解焦虑的资源
周二，4月4日，上午11:00 -下午12:30
四月五日(星期三)下午二时至三时三十分
学期的回顾;开放
周二，4月11日，上午11点-下午12点半。
四月十二日(星期三)下午二时至三时三十分
