关于OU咨询中心

如果你是一名学生，你可以利用咨询中心的服务。咨询服务是基于短期模式的。如果需要长期咨询，工作人员很乐意帮助外部推荐。如果您是OU的工作人员，我们将很乐意与您咨询，并促进社区内的转介。

为了与咨询师见面，你可以打电话或到咨询中心预约。当天的预约可能是可用的，取决于辅导员的可用性。

我们奥克兰大学咨询中万博ManBetX登录心理解并认识到，在持续的大流行和社会动荡期间，学生、教师和工作人员可能会经历多种情绪(例如，焦虑、恐惧、悲伤、愤怒等)。为了更好地为您提供支持，我们的工作人员将继续通过电话和视频会议提供远程临床服务。如果您有任何问题或想安排预约，请联系(248)370-3465。

此外，请参阅下面的一些有用链接，了解如何管理与Covid-19疫情有关的焦虑和压力:

• https://theconversation.com/7-science-based-strategies-to-cope-with-coronavirus-anxiety-133207
• https://www.jedfoundation.org/id-like-some-tips-to-manage-stress-and-worries/#card=1

ouc的工作人员与所有人一起为针对有色人种社区的暴力和恶劣行为的历史感到悲伤和悲痛，最近的例子是Ahmaud Arbery, George Floyd, Breonna Taylor等人的死亡。我们认识到在我们的社会中根深蒂固的系统性种族主义的偏见和偏见，并承诺支持所有受这些创伤事件影响的人。我们承诺在内部开展有关种族的工作，特别是关于白人和欧洲人后裔的工作，以揭示那些已经内化的潜在偏见和偏见。

ouc很高兴地宣布了今年秋天的4个新团队(更多团队即将推出)!

请阅读下面的描述并填写此表格用于团体注册．

学业成功与压力

在ouc工作人员的指导下，学习如何在一个支持和非评判的环境中更好地管理学业压力和生活压力。

在COVID期间对抗压力

更好地理解压力和焦虑的直接环境和情感原因，大流行使这些感觉更加复杂的方式，并学习采用积极和建设性的应对策略，以减少对生活的负面影响，所有这些都是在ouc工作人员领导的支持性和非评判性的环境中进行的。

有弹性的希望

在你最近的生活损失中给予和接受支持，从大流行导致的日常生活缺乏正常，到重大生活变化和亲人的去世。

社会焦虑

如果你想了解更多减少社交焦虑和人际隔离的方法，在一个支持和非评判的环境中，这是为你准备的小组!