个人培训

注册很简单!

• 电子邮件hforbes@www.zhongqiwg.com请求一个教练和接收个人培训注册包。
• 完整的个人培训注册包和支付之前必须收到你才会安排专业私人教练。你所提供的资料将帮助您的私人教练专门为你开发一个程序;因此,重要的是,你如实回答所有的问题,你的信息将被保密。
• 完成注册可以返回数据包通过电子邮件(hforbes@www.zhongqiwg.com)或欢迎中心。
• 收到这些材料,我们的工作人员会联系你通过电子邮件和/或手机72小时内安排你的初次约会。
• 下面的表格必须签署并提交程序开始前:
  • 个人培训登记表
  • 病史问卷
  • 医生间隙形式(如适用)
    • 注意:如果您标记的两个或两个以上的语句在简历因素部分病史问卷,你需要你的医生完成和传真医生的声明和间隙形成我们的办公室,经办人:Hailey福布斯(248)370 - 4889。
    • 我们必须接受这种形式从医生办公室之前安排你的评估/培训。
• 初始包包括一个购买健康评估。
  • 必须完成所有的文书工作和测试开始之前的第一次训练。
  • 为学生任何后续健康评估是10美元,美元15名已步入社会的成员。
• 客户分配给培训师根据可用性和任何喜好,如果必要的。
  • 私人教练和客户机将同意购买完成会话。
  • 会议将安排在双方都方便的和约定时间。

付款政策:

万博ManBetX登录奥克兰大学娱乐和幸福对私人教练提供的服务收取费用。所有的服务都可以购买全年随时欢迎中心。付款之前必须收到你将安排评估和/或会话。严禁直接支付私人教练和会员特权可能撤销如果发生这种情况。个人培训包可供娱乐中心成员。

过期和退款政策:

所有培训包和会话购买购买日期起一年到期。个人训练这个时期后无效。所有个人培训计划,不可转让的除了例:终止大学就业;正式的请假和休假(文档需要);医疗条件的变化导致物理限制(需要医生的信)。

任命政策:

• 会议时间/后期政策:所有会话定于60分钟和结束一个小时预定开始时间。这一幕,失约任命将收取整个会话。私人教练将允许宽限期为迟到15分钟预定的会议。私人教练只会等待15分钟过去安排会议时间,除非参与者提醒预期迟到的教练。教练可能是也可能不是能够延长15分钟的训练来弥补。
• 取消政策:如果你必须取消或重新安排一个培训课程,请通知你的私人教练通过电话/电子邮件至少提前24小时预定开始时间。任命,在最后一刻取消了将发出了一个警告。随后的个人训练不改期或取消提前至少24小时的客户机将导致没收会话。紧急情况下将个体的基础上进行了分析。
• 好友/组训练取消政策:如果一位客户在24小时内取消预定组会话或无电话/失约,会话可能继续剩下的客户(s)。会话仍将计入包平衡为每个客户。
• 更新包:完成一个包后,只要你的教练同意,可以购买一个新的包在欢迎中心或在线通过Rec好门户。

准备你的健康评估和培训:

• 请穿运动风格的服装。短裤是首选由于身体成分测量在大腿上。
• 喝大量的液体在24小时前测试,以确保正常的水合作用,避免沉重的饭菜,烟草,酒精和咖啡因在测试之前至少3小时。你可能有一个小零食前30分钟到1小时测试
• 避免剧烈运动或体力活动和得到一个适当的日子(6 - 8小时)前一晚的睡眠时间测试

其他信息:

• 你必须遵守所有政策在娱乐中心。这包括所有适当的着装和设备使用的相关政策。
• 一个活跃的成员需要访问娱乐中心和你必须有你的ID或关键fob。你的会员结束之前你必须完成所有会话或者你将不得不购买会员完成培训。
• 如果在任何时候客户端和/或私人教练不满意的服务和/或一个新的教练的关系,联系(248)370 - 4911。

健康评估是一个伟大的方式来收集数据对个人健康水平和帮助设定现实的健身和健康的目标。从评估结果可以设计个性化的运动项目。

评估包括健康风险评估、身体成分和体能测试。所有参与者收到打印报告和结果评估的结论。参观Rec好门户注册一个健康评估和定价。

健康评估包括以下组件:

• 健康风险评估
  • 你的健康评估首先完成对你的整体健康和健康问卷调查。
• 身体成分和体能测试
  • 完成健康风险评估后,您会通过一系列的测试,以确定你的整体身体健康,包括:
    • 体重、身高、身体周长、静息血压和心率,3-site皮肤褶测试中,等距二头肌、伸(灵活性),心血管耐力和肌肉力量测试。体能测试大约需要30 - 45分钟才能完成。
  • 参与者将收到一个打印报告在会议结束的结果。
• 准备你的健康评估:
  • 请穿运动风格的服装。短裤是首选由于身体成分测量在大腿上。喝大量的液体在24小时前测试,以确保正常水化前测试避免暴饮暴食,烟草,酒精和咖啡因在测试之前至少3小时。你可能有一个小零食前30分钟到1小时测试避免剧烈运动或体力活动当天的测试得到一个充足的睡眠时间(6 - 8小时)前一晚测试
• 成本:
  • 学生:25美元
  • 非学生成员:30美元
  • *不叫约会/不显示将评估15美元取消费用。
• 约会的时间
  • 任命是由基于可用性。
  • 预约电话(248)370 - 4911或电子邮件hforbes@www.zhongqiwg.com。