个人培训

注册很简单!

• 电子邮件hforbes@www.zhongqiwg.com申请培训师并领取个人培训注册包。
• 您必须在收到完整的个人训练注册包和付款后，才能安排与认证私人教练见面。您所提供的信息将有助于您的私人教练为您制定专门的健身计划;因此，诚实地回答所有问题是很重要的，你的信息将被保密。
• 返回已完成的注册包电子邮件（hforbes@www.zhongqiwg.com)或浏览欢迎中心．
• 在收到这些材料后，我们的工作人员将在72小时内通过电子邮件和/或电话与您联系，安排您的初次约会。
• 在课程开始前，必须签署并提交以下表格:
  • 个人培训登记表
  • 健康史问卷
  • 医生证明表格(如适用)
    • 注意:如果您在健康史问卷的CV因素部分标记了两项或两项以上的陈述，您需要让您的医生完成并将医生声明和清除表传真到我们的办公室，联系电话:Hailey Forbes，电话:(248)370-4889。
    • 在安排您的评估/培训课程之前，我们必须从医生办公室收到这份表格。
• 购买的初始包包括一个健康评估。
  • 所有的文书工作和测试必须在第一次培训开始前完成。
  • 任何后续健康评估为学生10美元，非学生会员15美元。
• 客户将根据可用性和任何偏好(如有必要)分配给培训师。
  • 私人教练和客户将同意完成所购买的课程。
  • 会议将安排在双方方便和商定的时间。

付款政策:

万博ManBetX登录奥克兰大学娱乐与福利学院对私人教练提供的服务收费。所有服务都可以在欢迎中心全年的任何时间购买。付款必须在您被安排参加评估和/或会议之前收到。严禁直接向私人教练付款，如果发生这种情况，会员资格可能会被取消。个人训练套餐仅供娱乐中心会员使用。

到期及退款政策:

所有已购买的培训套餐和课程自购买之日起一年内失效。个人培训课程在此时间段后无效。除以下情况外，所有个人培训套餐均不可退还或转让:正式休假和公休(需提供文件);因健康状况变化而导致身体受限(需要医生证明)。

任命政策：

• 会话时间/延迟策略:所有会话计划为60分钟，并将在计划开始时间后一小时结束。没有电话，没有到场的预约将收取整个疗程的费用。私人教练会给迟到15分钟的宽限期。私人教练只会在预定的会议时间后等待15分钟，除非参与者已经提醒私人教练预计会迟到。教练可能会也可能不会延长训练时间来弥补这15分钟。
• 取消政策:如果您必须取消或重新安排培训课程，请至少提前24小时通过电话/电子邮件通知您的私人教练。如在最后时刻取消预约，将发出一次警告。随后的个人培训课程如未被客户重新安排或至少提前24小时取消，将导致取消该课程。紧急情况将按个别情况进行分析。
• 伙伴/组培训取消策略:如果一个客户端在预定的组会话的24小时内取消，或者没有来电/没有出现，则会话可以由其余客户端继续进行。会话仍将计入每个客户机的包余额。
• 更新套餐:完成一个套餐后，只要您的培训师同意，您可以在欢迎中心或通过网络购买新的套餐娱乐井传送门．

准备你的体能评估和训练课程:

• 请穿运动服。短裤是首选，因为身体组成测量大腿。
• 在测试前的24小时内喝大量的液体，以确保正常的水合作用，在测试前至少3小时内避免过多的食物，烟草，酒精和咖啡因。你可以在考试前30分钟到1小时吃一点零食
• 考试当天避免剧烈运动或体力活动，考试前一天晚上要有充足的睡眠(6-8小时)

其他信息:

• 您必须遵守娱乐中心的所有规定。这包括有关正确着装和设备使用的所有政策。
• 进入娱乐中心需要一个活跃的会员，你必须有你的ID或钥匙卡。您必须在会员资格结束前完成所有课程，否则您必须购买会员资格才能完成培训。
• 如果客户和/或私人教练在任何时候对新教练的服务和/或关系不满意，请联系:(248)370-4911。

健康评估是收集个人健康水平数据的好方法，有助于设定现实的健身和健康目标。根据评估结果，可以设计个性化的锻炼计划。

评估包括健康风险评估、身体组成和健康测试。所有参与者在评估结束时都会收到一份打印的报告和结果。参观娱乐井传送门登记进行体能评估并查看价格。

体能评估包括以下部分:

• 健康风险评估
  • 你的健康评估从完成一份关于你整体健康状况的问卷开始。
• 身体成分和体能测试
  • 在完成健康风险评估后，您将进行一系列测试，以确定您的整体身体健康状况，包括:
    • 体重、身高、体围、静息血压和心率、3点皮褶试验、等距二头肌弯曲、坐-伸(柔韧性)、心血管耐力和肌肉力量测试。体能测试大约需要30-45分钟。
  • 与会者将在会议结束时收到一份载有结果的打印报告。
• 为健康评估做准备:
  • 请穿运动服。短裤是首选，因为身体组成测量大腿。在测试前的24小时内喝大量的液体，以确保测试前正常的水合作用。在测试前至少3小时内避免过多的食物，烟草，酒精和咖啡因。考试前30分钟到1小时可以吃一点零食。考试当天不要进行剧烈运动或体育活动。考试前一天晚上要有充足的睡眠(6-8小时)
• 成本:
  • 学生:25美元
  • 非学生成员:30美元
  • *未来电/未预约将收取$15的取消费。
• 约会的时间
  • 预约是根据可用性进行的。
  • 预约电话(248)370-4911或电子邮件hforbes@www.zhongqiwg.com．