一个最近的研究建议阅读可以帮助对抗压力,甚至支持更好的睡眠,增加个人的长寿。
然而,另一项研究建议花时间被水有益于一个人的幸福。
之间的研究中,人们可以合理地认为,结合两个-水/在海滩上阅读的可以对我们有益。
“阅读的好处之一是它能减轻压力,促进平静、变暖环境,”克里斯汀最近写道,“为成人和儿童阅读的很多好处。”
“像冥想、瑜伽、户外散步,阅读是一种有效的方式来管理压力,这是最好的方法之一是幸福,”她继续说。
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就在夏季的冲击,美国医学院校协会(对象)建议13书适合医生和医学生一样。
从气候变化到南部历史发现身份,对象提供了一个广泛的重要的阅读列表如下:
死于白度:种族仇恨的政治是如何杀死美国的中心地带乔纳森·Metzl医学博士博士。
Metzl检查唐纳德·特朗普的任期中,一些人支持承诺”再次成为美国伟大的“最后牺牲自己的健康和安全。
他进一步看了一些美国人的种族主义倾向和信念影响的灭亡。他深潜水在种族主义意图通过观察死亡增加枪自杀和risign辍学率由于progun法律在密苏里州和削减学校在堪萨斯州。
头脑、心脏和灵魂:知识分子和罗马之路由罗伯特·乔治,法学博士
对于那些感兴趣的是一本关于人的宗教苏醒,乔治和合作者R.J.斯奈尔希望激励下一代的天主教徒。这本书会谈的人一旦失去了信仰和他们的故事如何转换回信心。
从主教从哈佛大学教授到记者,“头脑、心脏和灵魂”不同的是人们的信仰和他们如何发现他们回到教堂。
我们的力量:利用我们共同的身份来提高性能,增加合作,促进社会和谐杰伊·范Bavel,博士。
在“我们”的力量Bavel和多米尼克·帕克,解释了他们真正的身份是通过一个心理学和神经科学的研究。发现一个人的身份,他们可以促进合作和生产力,有效领导,克服偏见和更多。
他们花时间去看其他看似随机出现像为什么甚至否定了信仰倾向于保持持久的在人们心中。理解目标的身份是如何工作的,Bavel希望人们开始思考他们想要成为谁。
种族问题韦斯特博士。
最早出版于1993年,“种族问题”检查的问题关注美国黑人通过观察事物和人们喜欢马尔科姆X和洛杉矶的骚乱后,罗德尼·金裁决。25周年,西方国家以不同的方式解释了这些问题仍普遍存在,因为他们是在1993年。
西方认为改变的希望几乎耗尽,并提供一个深刻的和强大的考虑因素压低非洲裔美国人,必须做些什么。
:皮肤下隐藏的种族主义对美国人的生命和我们国家的健康由琳达维拉罗萨
后2018年纽约时报关于孕产妇和婴儿死亡率的文章在黑人母亲和婴儿,维拉罗萨暴露了美国医疗体系和美国社会对待黑人。
她揭示了当前医学文本和工具进行错误的假设黑色身体不同于白色的身体。“皮肤”如何应对种族歧视黑人过早,而接受糟糕的治疗和生活在糟糕的社区与政府的忽视。
实验室的女孩和更多的故事希望几年,博士。
几年的第一本书,“实验室女孩”讲述了她的童年和她对她的工作学习的爱树、花、种子和土壤来实现。它也讲述了她友谊实验室合作伙伴比尔和冒险,提出自己的研究。
三年后,Lahren发表“更多”的故事来帮助人们理解世界的当前状态以及我们到气候变化和接下来的步骤。她描述的发明导致了大多数的影响,而且谈判的工具与紧迫性反击反对我们的习惯。
治疗:我们的精神疾病和心理健康道路Thomas Insel,医学博士
离开他的位置作为国家心理健康研究所的主任,Insel出发寻找美国和世界如何帮助治疗心理健康。他发现我们确实有治疗和工作方法,但是超过医学治疗是必须的。
他分析了治疗,或缺乏,小心的处理精神疾病通常不可用,无法负担。“愈合”旨在提供心理健康危机的希望。
每一次深长的呼吸韦斯伊利,医学博士,英里/小时
伊利寻求帮助防止病人伤害相同的设备集来帮助他们,比如ICU。他通过自我反省和描述了他改变了实践,以便更好地帮助他的病人,甚至说服其他人效仿。
伊利告诉他自己的个人故事的ICU护理他以及他的研究的一部分,希望使ICU一个更人道的地方“技术+触摸”是医疗的未来。
美国的灵魂,他的真理在前进:约翰•刘易斯和希望的力量和美国的歌曲:爱国主义、抗议和音乐使一个民族由乔恩·米查姆
在他的第一本书推荐的对象,“美国”的灵魂需要看看在后台继续当政期间西奥多·罗斯福和亚伯拉罕·林肯。他还探讨了马丁·路德·金和罗莎·帕克斯和他们的历史上的重要作用。
“他的真理在前进”是对前国会议员约翰·刘易斯的生活和争取公民权利。刘易斯的生活是一个充满信仰和任性,和他的遗产进行帮助的米查姆告诉他的故事。
最后,米查姆建立了美国的歌曲像革命战斗圣歌和歌曲的帮助下从大萧条事件像歌手蒂姆麦格劳。两个角度作为记者和歌手组合告诉这些歌曲的历史以及他们如何帮助美国团结起来。
美国南方:下面一段旅程,这些理解一个民族的灵魂Imani佩里,博士,法学博士
佩里的回忆录回到南方,描述了她与Southernerners旅程和还提供了了解韩国的历史。“美国南方”讲述了南方的历史和文化是如何交织在一起的了解美国。
与自己祖先的故事,奴役人,移民社区,佩里说,建立一个更美好的世界,美好的未来,美国必须超出了梅森-迪克森线以南的焦点。
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