Diedre Hurse博士,副教授,FMS教员玛丽亚Rivait协调员,临床病理学书记,迎接新学期的参与者OUWB卓越中心的医学教育专业发展会议在流感大流行期间“笑”。
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报名参加了不同的原因;Rivait想利用她的幽默感保留一些理智”在大流行期间,和Hurse认为这是一个机会认识新同事喜欢笑。
“我认为,你应该享受你的工作和寻找那些和你一起工作的公司所以这个话题吸引我,“Hurse说,“我想笑,想我可以遇见同事喜欢笑。”
一个流行的笑话是这样的:“另一个星期六晚上在家里和我刚意识到垃圾出去超过我。”
笑声可以远离压力
会话没有让人失望。通过互动练习,特里种植,硕士,certified and applied positive psychology, explained that a daily dose of laughter assists the human body with managing stress.
“我们需要压力在我们的生活中,因为它有助于我们的身体移动。生一个孩子压力,但这是一个很好的压力。目标是找到最优数量——有足够的压力,但不要太多,”解释了种植,任教的压力管理类大学生作为一种特殊的教师实习的协调员和奥克兰大学健康科学学院的实习。万博ManBetX登录
挖洞器使用大笑瑜伽(谷歌,它是一个东西),一群假笑活动,鼓励参与者连接与一个快乐的记忆,引发了如何寻找笑日常会话沿着快速移动。作为一个例子,他喜欢笑,奇怪的措辞虚荣牌照和保险杠贴纸。
他通过促使参与者参加了2020年大流行反思他们发现什么新技能或活动。除了学习Skype,网讯和缩放,Rivait开始带她手机上普通话课,做她妈妈的英语第一次炖肉。
“我想我留下的是害怕未知的2020年,“Rivait说。
“如果我们学会了什么,那就是,我们不能预测接下来会被我们什么,但我们可以选择如何处理它。”
Hurse最大的2020人意识到教训的人比她想象的更有弹性,她学会了珍惜现在。
“我更符合我需求实时比我之前曾经在我的生命中,”她说。“我知道我们的系统在公共卫生不工作以及我想。我带来的新的一年的期望美好的事物和迎接新的学习和成长的机会。
会话Rivait后觉得好像有少体重在肩上,和Hurse计划使用这些笑声技术在她的教室。
“类让我考虑下的压力我们的学生和我计划查找方法把笑声融入我的讲座,“Hurse说。“我真的发现大笑瑜伽的概念是有趣的。我打算查阅和学习更多的知识。”
压力管理的目标是解释种植,发现使你快乐那么做什么它是管理的关键。
“可视化的技能把你最好的,实现这些优势和使用它们在其他领域你的生活,”总结种植。
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