如果有人知道这就像坐上几个小时,小时盯着电脑屏幕,这是游戏玩家,据奥克兰大学的电子竞技主教练卡尔利昂。万博ManBetX登录作为一个玩家,现在玩家的教练,里昂已经提示和技巧在屏幕前,无论是参加游戏或者在线课程。
2019年12月,奥克兰大学宣布的电万博ManBetX登录子竞技将加入大学生体育排队,第一次分裂1的电子竞技团队在密歇根州。团队是由里昂,他有他自己的游戏历史。
“2014年,我被招募的第一个大学的电子竞技运动员,”里昂说。他参加了罗伯特·莫里斯大学联赛的传说。他毕业后,他执教阿奎奈大学联赛传奇的团队。在奥克兰大万博ManBetX登录学开始研究一个电子竞技团队,他们的搜索一个教练带领他们到里昂。他领导了一个团队,火箭联赛,粉碎兄弟最终和联赛的传说。
里昂说,他已经为这个角色做准备了几十年,这意味着大量的时间坐在电脑前玩游戏。现在,他的四条建议关于如何容忍一次花上几个小时坐在屏幕前在线课程,甚至工作。这一切都始于一种生活方式。
“这只是对生活如此重要的生活方式是健康和平衡,”里昂说。
1。定位
“你周围的一切的位置很重要,”里昂说。他说电脑显示器的顶端应该在眼睛水平。如果是其他地方,无论是高或低,它会引起颈部疲劳。“如果你要用两个显示器,你想要两个显示器抵消你的左和右。你不想把你的脖子看到边缘的监控。”
里昂说,在他最后的位置,他花了10多个小时一天有两个监视器,只是没有为他工作。他带一个监视和把它直立,不是作为一个视图区域的宽,这真的帮助提高他的姿势。
他说一个好的椅子也很重要,特别是一个好的腰椎的支持。
“你需要有一些接触。当你坐下来,深入你的椅子,你需要什么支持,”里昂说。“从那个位置,你的手臂应该形成一个直角弯头。
2。关注饮食和锻炼习惯
里昂说,重要的是那些坐长时间喝大量的水,吃健康食品。当玩视频游戏或类工作为重点,里昂说,很容易忘记时间的存在,坐太久。
“我建议每两到三小时休息。最低,站起来。如果你只是坐着,很容易玩六至七个小时没有走出你的椅子。当你坐那么久,你不够移动或拉伸,”里昂说。他建议他的电子竞技玩家站起来,伸展避免背部问题。
“我觉得最有用的是天空和在我的脚趾头上了。对我和许多玩家,许多问题开始在整天坐着的腰。也有特定的瑜伽姿势,可以帮助伸展,”里昂说。
3所示。保护你的眼睛
里昂说蓝光受体阻滞剂帮助减少有害蓝色光线来自电脑屏幕和手机,这可能会导致眼睛疲劳,紧张,甚至视网膜损伤。里昂推荐应用f。勒克斯或Swanwick品牌蓝色遮光眼镜对眼睛的保护。
“这让它更容易在你的眼睛当你阻止蓝光。否则,你可能会焦躁不安,”里昂说。
4所示。保持专注
“我发现这真的帮助有需要做的事情的每日清单我想做的事情。很容易分心,这是我发现的最简单的方法来抵消。我写的所有我需要做的事情。检查它是满意的,”里昂说。
他说在家工作或采取远程类可以隔离,所以心理健康也很重要。
“确保你说的人每隔一段时间,”里昂说。
里昂也将与他的最新的电子竞技团队分享这些技巧。今年夏天,他看到250名学生向他申请试演三个标题,奥克兰大学的研究小组将在竞争。万博ManBetX登录
“球员们都在人才和地理区域范围。有七个国际学生应用和更多的查询。他们都很有才华的地区,”里昂说。
由金灰熊的题目之一的电子竞技团队联盟传奇。这个举世闻名的游戏吸引了国际收视率超过国家冰球联盟和美国职业棒球大联盟决赛结合年度世界锦标赛。里昂说,数以百万计的人。
对于那些有兴趣了解意大利里昂说最简单的国务委员看是火箭联赛,足球的格式和规则。
“在pre-COVID日子里,我们会每周练习三天,在一起,就像一个传统的运动,”里昂说,并补充说在GameTime团队中,最大的电子竞技设施在密歇根,位于奥本山。“没有COVID限制,我们可以亲自去那里,坐在电脑旁边一行。这允许我们非语言反应作为一个团队。COVID,我们可以在网上继续竞争,但这都是。”
里昂说的电子竞技不是广为人知或认可,但更重要的是提供一个运动这样的校园社区。
“OU的学生,或任何大学参与一个俱乐部或组织有更好的成绩,因为他们更参与学校,”里昂说。“这是一个团队运动的书呆子吨奖学金和专业的机会。不仅如此,他们成长为领袖和队友。”
有关你的团队的更多信息,请访问万博ManBetX登录奥克兰大学的电子竞技的网站。
