Diedre Hurse博士，助理教授，FMS教员，和玛丽亚Rivait，协调员，临床病理见习，迎接新学期的参与者OUWB卓越医学教育中心关于“大流行期间的笑声”的专业发展会议。
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两人签约的原因不同;瑞维特想在疫情期间“发挥自己的幽默感，保持一些理智”，而赫斯则认为这是认识喜欢笑的新同事的机会。
赫斯说:“我认为你应该享受你的工作，并想办法享受与你一起工作的人的陪伴，所以这个话题对我很有吸引力。我喜欢笑，我觉得我可能会遇到同样喜欢笑的同事。”
一个流行笑话是这样的:“又一个周六晚上，我才意识到垃圾出去的次数比我多。”
笑可以赶走压力
会议没有令人失望。通过互动练习，特里种植她解释说，每天笑一次可以帮助人体管理压力。
“我们在生活中需要压力，因为它有助于我们的身体活动。生孩子是有压力的，但这是一种好的压力。我们的目标是找到最佳的压力量——有足够的压力，但不要太多，”迪布尔解释说，她作为奥克兰大学健康科学学院实践和实习的特别指导协调员，为本科生教授压力管理课程。万博ManBetX登录
挖洞器使用大笑瑜伽(谷歌it，这是一件事)，一个小组假笑活动，鼓励参与者与一段快乐的记忆联系起来，并激发了关于如何找到每天笑的方法的想法，使这个会议进展得很快。举个例子，他喜欢嘲笑措辞奇怪的虚荣车牌和保险杠贴纸。
他通过促使参与者反思他们学到的新技能或发现的新活动来应对2020年的大流行。除了学习Skype、WebEx和Zoom，里维特还开始用手机上普通话课，第一次为妈妈做英语炖肉。
“我想我已经摆脱了对2020年未知的恐惧，”里维特说。
“如果说我们学到了什么，那就是我们无法预测接下来会发生什么，但我们可以选择如何应对。”
赫斯在2020年学到的最大的一课是认识到人们的适应力比她想象的更强，她学会了珍惜现在。
她说:“我现在比以往任何时候都能实时了解自己的需求。”“我了解到，我们现有的公共卫生系统并不像我想象的那样有效。我带着对美好事物的期待进入新的一年，并欢迎新的学习和成长机会。
会议结束后，里维特觉得肩上的负担减轻了一些，赫斯计划在课堂上使用其中一些笑的技巧。
赫斯说:“这门课让我考虑到我们的学生所承受的压力，我计划寻找方法将笑声融入到我的讲座中。”“我真的发现笑瑜伽的概念也很有趣。我打算去查一下，了解更多。”
迪布尔解释说，压力管理是目标，找到让你快乐的事情，然后去做是管理它的关键。
“想象那些让你处于最佳状态的技能，并意识到这些优势，并将它们运用到你生活的其他领域，”迪布尔总结道。
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