在你走之前
了解你的新环境:最关心的是什么疾病?自来水饮用吗?在卫生保健系统是什么样子的?的疾病控制中心每个国家提供了详细信息。
的格雷厄姆健康中心为你学生是一个很好的资源。我们鼓励您安排预行程GHC体检,或与你的初级保健医生,讨论任何健康问题相关的目的地和获得建议或需要接种疫苗和/或处方。安排体检前至少8周旅行。
作为注册你的留学计划的一部分,我们要求您填写我们的健康信息形式彻底和直率地,国际教育办公室,你的留学计划领导人已经准确的信息对于任何预先存在的条件和医疗处方。
所有学生和大学学生出国留学目的是由你的免费国际健康保险政策,由美世CampusConnexions提供。找到更多的信息国外旅行登记。保险应该需要国外提供了很好的支持。你可以联系他们24/7 + 1 (888)287 - 4741。打印你的保险钱包卡旅行和熟悉之前提供的服务通过你的保险政策。除了金融保险医疗费用,美世CampusConnexions可以帮忙安排国外医疗预约。他们会告诉你去哪里和医务人员将准备你和熟悉你的情况,当你到达。他们也可以推荐英语专家在各种各样的领域接近你在哪里。美世政策不会覆盖你当你在美国,所以始终保持你的国内媒体的相关报道。
如果你有任何处方药你将在国外,试图获得一个足够供应你们安排的时间。如果不可能,制定一个计划去看医生到达后,获得当地处方。熟悉药物的通用名称,因为它们可能在不同的国家有不同的商业名称。随身携带药物在他们原来的包装和印刷处方旅行时。确保没有任何关于你的处方在目的地国家的法律问题。一些经常使用的药物在美国可能是非法的在其他国家,包括某些类型的ADHD或在日本和某些类型的抗抑郁药物避孕或睡眠艾滋病在一些中东和伊斯兰国家。的疾病控制中心网站为每个国家的详细信息。从来没有出国用大麻或非法药物,即使你有一个医疗使用许可证。
当你在国外
经常用肥皂和水洗手。如果要用洗手液洗手皂是不可用的。遵循当地的建议使用自来水和瓶装水,烧开水,如果必要的。请注意,您将需要适应当地的食物和水,到达后可能经历暂时的胃痛。保持非处方药物的供应解决肚子问题,轻微的疼痛和感冒。遵循当地有关社会距离和面具使用指令。
尽量吃健康,得到充足的睡眠和锻炼。定期检查与自己,如果你有任何不适或健康问题得到解决。
心理健康是身体健康。如果你正在经历的症状抑郁症或其他条件,让他们解决。的或者咨询中心如果需要可以帮助你。
文化冲击和乡愁是非常常见的,即使是经验丰富的旅行者。准备经历各种各样的情绪对你的新环境,你的日常生活,你从朋友和家人回家分离整个过程中你呆在国外。如果你觉得这些情绪是阻止你享受你自己或你的时间在国外,跟你的项目领导人。
一定要保护自己从当地环境条件,包括天气、蚊子和其他昆虫,和高海拔。使用防晒霜,如果你保护你的头在阳光下。
如果你是性活跃,使用保护和尊重你的伴侣的情感和价值观,以及你自己的。请注意,海关和期望周围的约会,关系,性别和性别角色可能有很大的不同从一个地方到另一个地方。
除了你或者通过美世CampusConnexions国际健康保险,你会有一个第二个政策直接提供程序。熟悉当地的医疗资源和知道你可以紧急援助,基本医疗问题,调药的需求。你的项目领导人,以及你的保险政策或政策,将是一个很好的资源,为这种类型的信息。
你回家后
得到一个检查如果你经历任何健康问题抵达后回家。旅行者从某些地区可能会建议得到筛查结核病或其他条件。如果你计划献血,你可能需要披露你最近的旅行。
你可能会经历反向文化冲击到达家里。我们鼓励您加入我们埃斯佩斯为归国留学生,我们有资源。